perfect princesses

أميرات متميزات دائما
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 وجبات للرجيم (الافطار)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
emma
مديرة الموقع
مديرة الموقع
avatar

عدد المساهمات : 169
نقاط : 24490
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/08/2009
العمر : 24
الموقع : emma.the-up.com

مُساهمةموضوع: وجبات للرجيم (الافطار)   الجمعة أغسطس 14, 2009 1:51 am




وجبات الافطار:

وجبة تغطي 225 سعرةحرارية:

رغيف خبز محمص
جبن قطعة متوسطة
ملعقة كبيرة جبن قريش منزوع الدسم
ملعقة كبيرة مربى فواكه
كوب متوسط عصير برتقال
فنجان قهوة بدون حليب او شاي بليمون

وجبة تغطي 190 سعرةحرارية:
نصف رغيف خبز محمص
قطعة جبن قليل الدسم (نستو)
عدد 2 شريحةلانشون
واحد كوب كبير عصير طماطم
قهوة بدون حليب او شاي بليمون

وجبة تغطي 285 سعرة حرارية:
نصف رغيف خبز محمص
واحد كوب زبادي منزوع الدسم
نصف كوب عصير فاكهة طازجه (فراولة ، توت ، كمثرى ،تفاح)
قهوة بدون حليب او شاي بليمون


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://emma.the-up.com
 
وجبات للرجيم (الافطار)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
perfect princesses :: الفئة الأولى :: فن الطهى لجميع :(الأكلات) و (المقبلات)-
انتقل الى: