perfect princesses

أميرات متميزات دائما
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجيم على الطريقة اليبانية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
emma
مديرة الموقع
مديرة الموقع
avatar

عدد المساهمات : 169
نقاط : 25466
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/08/2009
العمر : 24
الموقع : emma.the-up.com

مُساهمةموضوع: رجيم على الطريقة اليبانية   الإثنين سبتمبر 07, 2009 6:30 pm

يقول معظم خبراء التغذية أن المطبخ الياباني من أكثر المطابخ العالمية الصحية والمتوازنة. حيث يميل اليابانيون إلى الاختيارات الصحية من الأطعمة، بالإضافة إلى الكميات الأقل مقارنة بالشعوب الأخرى.

واليابانيون يتناولون كميات من السمك تساوي 50 ضعف ما يتناوله الأوروبيون. كما يتناولون من الحبوب ما يفوق 17 ضعفا مما يتناوله الأوروبيون. والريجيم التالي يساعدك على إنقاص وزنك من 4 إلى 5 كيلو في الشهر:


الإفطار:
كوب لبن منزوع الدسم + ثمرة فاكهة

الغذاء:
سمك + سلطة تحتوي على كمية كبيرة من الخيار + سوشي + ثمرة فاكهة.

العشاء:
طبق كبير من الشوربة + شرائح بصل وخيار وبقدونش وثمرة طماطم
__________________
flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://emma.the-up.com
 
رجيم على الطريقة اليبانية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
perfect princesses :: الفئة الأولى :: العناية بالجسم-
انتقل الى: